Seksualitet er et sensitivt tema og jeg er opptatt av å møte deg og din historie på en åpen og respektfull måte.

Mitt kontor ligger sentralt til i Oslo sentrum, 10 minutters gange fra Oslo Sentralstasjon.

Jeg ønsker å hjelpe deg som vil bedre forholdet til egen seksualitet, finne svar på seksuelle problemstillinger og oppleve seksuell tilfredsstillelse og mestring.

Jeg har 15 års arbeids- og utdanningsmessig erfaring innenfor sexologi og psykisk helse. I tillegg til jobben som terapeut er jeg også fast spaltist i A-magasinet/Aftenposten med spalten Sexlivet. Tidligere jobbet jeg som psykiatrisk sykepleier.

Jeg er også utdannet agronom og har gitt ut fem bøker om hage og dyrking. Jeg er opptatt av sammenhengen mellom psykisk helse, natur og seksualitet.

Mange oppsøker meg med vansker knyttet til

• Prestasjonsangst
• Lyst
• Traumer og negative seksuelle opplevelser
• Lav seksuell selvfølelse og skamproblematikk
• Seksuell identitet og orientering
• Ereksjonsvansker og tidlig sædavgang
• Vanskelig eller overdreven bruk av pornografi
• Smerter ved samleie
• Sexavhengighet
• Ulike tenningsmønstre
  

Metode

Min terapi passer for deg som ønsker å jobbe med en kombinasjon av samtaleterapi, kroppsbevissthet og øvelser.

Jeg benytter metodene EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)og ISTDP (Intensiv korttids dynamisk terapi)– avhengig av hva du ønsker å fokusere på, og hvilke behov du har.

EMDRer en effektiv behandlingsmetode som kan redusere ubehag og vanskeligheter knyttet til seksuelle utfordringer – som prestasjonsangst, smerteproblematikk eller lav seksuell selvfølelse. 

Ut fra erfaring i egen praksis opplever jeg EMDR som en særlig virkningsfull tilnærming ved mange seksuelle vansker. Pasienter forteller ofte om økt ro i kroppen, mer håp og reduksjon av symptomer allerede etter noen få økter.

ISTDP er en form for psykodynamisk samtaleterapi som fokuserer på å utforske og bearbeide underliggende følelser og konflikter. Metoden kan være særlig nyttig ved depresjon, angstlidelser og seksuelle utfordringer.

I tillegg veileder jeg pasienter i stressreduserende teknikker, ettersom stress ofte påvirker seksualfunksjonen negativt.

Priser på behandling:

Enkeltime (45 min) 1650 kr

Førstegangskonsultasjon og dobbeltime

(90 min) 2500 kr

De fleste velger behandling med dobbeltimer da en anbefalt EMDR-sesjon er på 90 minutter. Det anbefales å tenke 3 - 12 dobbelttimer med EMDR for ønsket resultat. 

Autorisert sexolog 

- Nordic Association for Clinical Sexology

Kontakt eller forespørsel om time:

Faglig bakgrunn

• Autorisert klinisk sexolog (NACS)
• Sexologi fra Universitetet i Agder
• Psykiatrisk sykepleier fra OsloMet
• EMDR (autorisert traumeterapeut)
• Psykoterapi (jeg veiledes jevnlig i metoden ISTDP)
  
• Kognitiv terapi fra Norsk forening for kognitiv terapi
  
• Diverse kurs i pusteteknikk i regi av Audun Myskja (lege og forfatter av boken Pust)

Foredrag og undervisning

Jeg tilbyr foredrag om seksuell og psykisk helse, samt undervisning og veiledning for helsepersonell.

Jeg underviser jevnlig ved sexologiutdanningen ved Universitetet i Agder, og er engasjert i ulike prosjekter ved OsloMet.

Tidligere har jeg undervist helsesykepleier- og sykepleierstudenter ved OsloMet, internasjonale studenter ved Universitetet i Oslo, og presentert mitt arbeid på flere internasjonale sexologikonferanser.

Presse

Jeg er fast spaltist i Aftenposten/A-magasinetmed spalten Sexlivet, og tar imot henvendelser fra media. Tidligere har jeg vært fagperson i NRK Juntafil, og deltatt som sexolog i NRK Debattenog NRK Morgennytt.
Jeg deltar jevnlig i podkaster som fagekspert på temaer knyttet til psykisk og seksuell helse.