Om meg og behandlingen jeg tilbyr

Seksualitet er et sensitivt tema. Nettopp derfor er jeg opptatt av å møte deg og din historie på en trygg og respektfull måte, med vekt på diskresjon og overholdelse av taushetsplikt. Jeg tilbyr behandling på både norsk og engelsk.

Jeg er varm, men samtidig ærlig og direkte. Min erfaring er at åpne, fordomsfrie samtaler gir de beste resultatene. Som pasient kommer du langt med en god dose motivasjon alene – og du trenger ikke å vite nøyaktig hva problemet er før du kommer til meg. Det kan vi finne ut av sammen. Og dersom du allerede har en klar forståelse av utfordringene dine, har vi et godt utgangspunkt for det videre arbeidet.

Mange opplever en tydelig aha-opplevelse når de underveis i behandlingen får bedre kontakt med kropp, nervesystem og følelser. Da blir også sammenhengen mellom stress i kroppen og seksuelle symptomer tydeligere. For noen kan økt kroppsbevissthet oppleves som krevende, for andre som befriende – men ofte er den helt nødvendig for å komme videre i egen prosess.

Jeg har over 15 års arbeids- og utdanningsmessig erfaring innen sexologi og psykisk helse, og er fast spaltist i A-magasinet/Aftenposten, der jeg skriver spalten Sexlivet. Tidligere har jeg jobbet som psykiatrisk sykepleier både på sykehus og i stiftelsen Sex og samfunn, hvor jeg også ledet ulike helseprosjekter.

Jeg tilbyr i tillegg rådgivning innen psykedelisk terapi, og er for tiden i gang med en videreutdanning i bruk av psykedelika (ketamin, psilocybin, MDMA med flere) i behandling av psykiske utfordringer, også knyttet til seksuell helse.

I tillegg er jeg utdannet agronom og har gitt ut fem bøker om hage, planter og dyrking. 

Mange oppsøker meg med vansker knyttet til

• Prestasjonsangst
• Lyst
• Traumer og negative seksuelle opplevelser
• Lav seksuell selvfølelse og skamproblematikk
• Seksuell identitet og orientering
• Ereksjonsvansker og tidlig sædavgang
• Vanskelig eller overdreven bruk av pornografi
• Smerter ved samleie
• Sexavhengighet
• Ulike tenningsmønstre
  
• Åpne seksuelle relasjoner versus monogami

Metode

Min terapi passer for deg som ønsker å jobbe med en kombinasjon av samtaleterapi, kroppsbevissthet og øvelser.

Jeg benytter metodene EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) og ISTDP (Intensiv korttids dynamisk terapi) – avhengig av hva du ønsker å fokusere på, og hvilke behov du har.

EMDRer en effektiv behandlingsmetode som kan redusere ubehag og vanskeligheter knyttet til seksuelle utfordringer – som prestasjonsangst, smerteproblematikk eller lav seksuell selvfølelse. 

Ut fra erfaring i egen praksis opplever jeg EMDR som en særlig virkningsfull tilnærming ved mange seksuelle vansker. Pasienter forteller ofte om økt ro i kroppen, mer håp og reduksjon av symptomer allerede etter noen få økter.

ISTDP er en form for psykodynamisk samtaleterapi som fokuserer på å utforske og bearbeide underliggende følelser og konflikter. Metoden kan være særlig nyttig ved depresjon, angstlidelser og seksuelle utfordringer.

I tillegg veileder jeg pasienter i stressreduserende teknikker, ettersom stress ofte påvirker seksualfunksjonen negativt.

Faglig bakgrunn

• Autorisert klinisk sexolog (NACS)
• Sexologi fra Universitetet i Agder
• Psykiatrisk sykepleier fra OsloMet
• EMDR (autorisert traumeterapeut)
• Psykedelisk terapi fra Universitetet i Innlandet
• Kognitiv terapi fra Norsk forening for kognitiv terapi
  
• Diverse kurs i pusteteknikk i regi av Audun Myskja (lege og forfatter av boken Pust)

Foredrag og undervisning

Jeg tilbyr foredrag om seksuell og psykisk helse, samt veiledning for helsepersonell. Jeg underviser jevnlig ved sexologiutdanningen ved Universitetet i Agder og ved Tyrilystiftelsen om temaet seksualitet og rus. I 2026 skal jeg undervise ved sexologiskolen til Familievernkontoret om sex, nervesystem og traumer, samt ved Montebellosenteret om seksualitet etter kreft.

Presse

Jeg tar imot henvendelser fra media og bidrar gjerne som fagperson. Tidligere har jeg vært fagperson i NRK Juntafil, og deltatt som sexolog i NRK Debatten og i NRK Morgennytt.

Jeg deltar også jevnlig i podkaster som fagekspert på temaer knyttet til psykisk og seksuell helse, blant annet i Leger om livet, Hverdagspsyken og Wolfgang Wee.